什么水果对肾好(经常吃什么水果对肾好)

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1、黑加仑。黑加仑是一种黑色的小浆果,里面含有大量的维生素c以及花青素等营养,可以直接食用,也能加工成果汁或者果酱等食物。黑加仑具有很好的保健功效,比如食用黑加仑能够有效地对痛风、贫血、风湿病、口腔疾病、心脑血管病等疾病进行预防,还能够养肾补血,调整血糖和血压,提高人体的免疫力,经常食用黑加仑还能起到抗氧化、延缓衰老的功效。

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2、黑枣。黑枣又叫做君迁子,很多人肯定只知道红枣,不了解黑枣。黑枣虽然在市面上不常见,但也是补肾效果极好的水果,里面含有大量的膳食纤维、果胶、蛋白质以及碳水化合物等营养,食用之后能帮助人体增强免疫力,补肾养胃,被人们称为“营养仓库”。

3、葡萄。葡萄是一种比较常见的水果,口味酸甜,女性每天适量的吃一些葡萄,可以帮助身体补气养血,改善肾功能,平时也可以少量食用葡萄帮助改善病情。但是如果肠胃功能不好的人就应该尽量少吃葡萄,因为葡萄的性质偏凉,吃多了之后可能会导致胃酸大量分泌,引起身体出现反酸、想吐、肠胃不适等症状。

4、桑葚。桑葚又有“民间圣果”的美称,里面含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜等营养元素,食用之后对人体的心、肝、肾都能够起到很好的滋补效果。女性经常食用桑葚能够补血滋阴,补肝益肾,还能够促进新陈代谢,帮助身体美容养颜,提高身体免疫力,延缓衰老。

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