蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事

1月前发布

你蹲久了站起来,会头晕眼前一黑吗?站起来之后,缓解一下,症状就会消失,很多人也就没当回事。这样的现象,在很多人的身上是很常见的,尤其是老人是比较常见的。偶尔出现没什么,但是经常出现就要注意了。出现这样的现象到底是什么原因呢?很多人以为是贫血了,是真的吗?

为什么蹲久了站起来,会头晕眼前一黑?

其实,这是一种正常的生理性现象,被称为直立性低血压,又叫做体位性低血压。人在蹲着的时候,血液是聚集在下肢的,就导致回流到心脏的血液减少,当突然起身的时候,导致血液瞬间加速,但是血液并不没有及时的流到心脏,大脑的血液及时供应,导致大脑供血不足,就会出现眼前发黑,头晕的现象。

体位性低血压好发于身体虚弱的人,比如65岁以上的老人,有40%会出现体位性低血压,同时也有不少的小孩会出现这样的现象,都是身体比较虚弱引起的。同时如果本身有一些慢性疾病的患者,心脑血管疾病患者,也容易出现。一般正常人出现体位性低血压,在短时间内就会恢复,若是经常出现,就要考虑是受到了疾病的影响。

如果在头晕,眼前一黑的情况下,出现了强烈的头痛、想吐、手脚颤抖等,可能是脑中风的前兆,要引起重视。当人出现动脉硬化,或者是一些脑部疾病,比如脑梗、脑血栓等,也会出现脑供血不足现象,出现眼前发黑的现象,这样症状出现要提高警惕。

和贫血有没有关系?

一般在蹲久了出现的头晕和眼前发黑现象,和贫血无关。但是,贫血患者会出现头晕和眼前一黑的现象,和体位的变化,并没有直接的联系。贫血的头晕眼黑的现象,随时随地都可能会出现,在吃饭的时候,在洗脸的时候,在上厕所的时候等等,都可能会出现。也就是说在蹲久了之后,出现头晕眼黑,并不能确定是贫血了,要考虑在其他时候有没有出现这样的现象。

如何缓解蹲久了头晕眼黑的现象?

起身的时候要缓慢,无论是蹲久了,还是坐久了,躺久了,在起身的时候,都注意要缓慢的起身,而不是突然起身,这样就能很好的避免起身头晕眼黑的现象,同时还对血管和血液健康,起到了一定的保护效果。

平时多注意锻炼下半身肌肉,老年人注意不要运动量太大,也不可能做体外变动很大运动,主要以步行、慢跑、游泳等运动比较合适,在平时不妨多做做这些运动。同时还有很好活动身体筋骨,延缓血管的衰老。

在出现了体位性低血压的现象,需要及时卧床休息,保持脑部的供血充足。对老人来说,能够很好的避免摔倒,造成其他严重的后果,这样对老人的身体健康是有好处的,家中有老人的人,需要注意及时的提醒老人。

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