手足冰凉该怎么调理「手足冰凉调理的方法」

大家好,关于手足冰凉该怎么调理很多朋友都还不太明白,不知道是什么意思,那么今天我就来为大家分享一下关于手足冰凉调理的方法的相关知识,文章篇幅可能较长,还望大家耐心阅读,希望本篇文章对各位有所帮助!

1、饮食调养,多吃温热食物:手脚冰凉的人一定在生活当中一定要注意饮食调理,这是十分重要的,多吃一些有温热效果的食物。

手足冰凉该怎么调理「手足冰凉调理的方法」

2、药调养,防燥热,平和补阳,补气血:可选择药食同源类中药来保健,改善手脚冰凉,如:鹿茸、杜仲、阿胶、肉桂、人参、枸杞子、桑寄生、益智仁、黄芪、党参、丹参、当归、玉桂、肉豆蔻、巴戟天、菟丝子等,无论是泡茶、汤药,还是烹饪入菜均可。

3、运动调养,让血液循环加速:运动调养在一定程度上是可以缓解手脚冰凉的,运动有助于身体血液循环,可以让身体变得暖起来。

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