大便不成形粘马桶怎么回事

1月前发布

排便是正常的生理现象,虽然是排泄物,但大便在一定程度上也是健康的晴雨表,排便情况能反映出一些健康问题,不知大家排完便后有没有回头看一眼的习惯?有不少人在冲马桶的时候会发现,大便难以成形,总是黏在马桶上冲不掉,尴尬的同时,更担心是不是身体哪里出现问题了?今天这篇文章我们就一起来了解一下。

大便经常不成形,可能跟哪些原因有关?

大便不成形,说明大便的水分太多了,可能暗示体内湿气过重。体内湿气过重,不断堆积,影响到了大便的形状,经常难以成形,出现溏稀。

一般来说,湿气重往往跟脾虚有很大的关系,因为脾主运化,脾虚,运化的能力就会下降,水湿代谢不出去,但身体又无法正常吸收。除了大便不成形,这类人身上往往还有舌头白腻、虚胖、水肿的表现。

针对这种情况,平时应注意除湿和养脾,建议经常吃点红薯、小米、山药、芡实、红豆、薏苡仁、扁豆等食物,既能除湿,对养脾也有帮助;平时也要注意保暖,夏天少吹空调,晚上洗完头要及时擦干头发,防止寒湿入侵。

胃动力不足,影响到了正常的消化速度,可能大便也会不成形,而这多半跟不良的饮食习惯相关,一日三餐没有规律性,或者经常吃生冷寒性的食物,爱喝冰水,都会刺激到肠胃,引起消化不良、拉肚子。

肠道出现了细菌感染,会扰乱正常的排便习惯,可能一天会来回跑好几趟厕所,大便会变稀,排便时或还伴有腹痛感。

便秘也有可能,可能很多人以为排便费力、排出一粒粒羊粪球状的大便才是便秘,但实际上便秘也会引起大便不成形。

这几个原因,跟饮食的关系非常大,调理就可以从日常饮食入手,建议平常吃点温性食物,少吃生食、冷食,温暖肠胃,对促进消化有帮助,也能预防细菌感染,排便也许能慢慢恢复正常。

也要养成好的排便习惯,不管大便还是小便,其实5分钟就够了,排便时不要总是玩手机,这样会延长排便时间。

或许还跟肝的健康有关,肝能分泌胆汁,参与消化,尤其能促进脂肪的消化,肝出问题了,对于消化系统会产生影响,容易引起消化不良,进而就可能引起大便不成形,经常腹泻。

对于这种情况,建议及时养肝,日常多吃一些青绿色蔬菜,像西蓝花、茼蒿、芹菜等,大鱼大肉等高脂肪高热量食物要少吃,饮食清淡点,多喝水,促进其排毒与代谢。

也要提醒大家,虽然现在是夏天,天气热,但也要注意保暖,如果肚子经常受凉,其实也会影响到肠道蠕动和消化,平时要少吹空调和电风扇,夜里睡觉时要盖好肚子。

如果这几个方法还不能缓解大便不成形的现象,建议及时去看一下。

综上所述,大便总是不成形,黏在马桶上,多半跟以上几个原因有关,原因不同、影响不同,缓解的方法也不一样,找对原因,及时改善,防止拖久了问题更大。

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